Ateliers à Marly-le-Roi (78160)
Samedi, Pause Sophro
Chaque samedi, plongez dans une parenthèse bien-être sans même quitter le confort douillet de votre chez-vous.
Rejoignez-moi pour une séance de sophrologie, conçue spécialement pour vous offrir une pause régénérante dans votre semaine chargée. Pendant une heure, accordez-vous le luxe de l'écoute attentive, de la détente profonde, et de la reconnexion à vous-même.
Ces ateliers hebdomadaires sont une invitation à prendre soin de votre bien-être physique, mental et émotionnel. Explorez des techniques de respiration consciente, des exercices de relaxation musculaire et des moments de visualisation guidée, le tout dans une atmosphère bienveillante et inclusive.
Laissez-vous guider pour ralentir le rythme de la vie quotidienne et vous recentrer sur l'essentiel. La sophrologie devient ainsi votre alliée pour cultiver la sérénité, renforcer votre équilibre intérieur et favoriser une meilleure gestion du stress.
Prendre soin de soi est la clé d'une vie équilibrée et épanouissante.
Quand : Chaque samedi à 14H
Où : En visio sur Zoom
Tarifs :
1 séance : 15 €
Pack de 5 séances : 65 €
Ateliers précédents :
Booste la confiance en toi
Atelier yoga-sophrologie en visio-conférence
animé en collaboration avec Céline Bortolotti, professeure de yoga et naturopathe
Samedi 27 mai 2023 - 11H à 13H
Au programme :
40 min de yoga doux
Stimulation du chakra du plexus solaire,
siège de la confiance en soi
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40 min de sophrologie
Exercices de respiration, mouvements conscients
et visualisations pour activer la dynamique de la confiance en soi
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La minute Naturo’
Conseils et astuces issus de la naturopathie
et de pratiques de développement personnel
pour apprendre à se faire confiance et la renforcer
Durée de l’atelier : 2H
Tarif : 30 €/participant
Se reconnecter à son corps
Atelier yoga-sophrologie en visio-conférence
animé en collaboration avec Céline Bortolotti, professeure de yoga et naturopathe
Samedi 8 Juillet 2023 - 11H à 13H
Au programme :
40 min de yoga doux
Mettre son corps en mouvement
Travailler sur sa posture en conscience
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40 min de sophrologie
Prendre conscience de son schéma corporel
Percevoir les capacités fines et puissantes du corps
Se mettre à l’écoute des sensations et des messages qu’il nous communique
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La minute Naturo’
Conseils de naturopathie
pour prendre soin de votre corps
comme il le mérite
Durée de l’atelier : 2H
Tarif : 30 €/participant
Réguler son stress pour un quotidien apaisé
Atelier yoga-sophrogie en visio-conférence
animé en collaboration avec Céline Bortolotti, professeure de yoga et naturopathe
Samedi 16 septembre 2023 - 11H à 13H
Au programme :
40 min de yoga doux
Évacuer les tensions, apaiser le corps et l’esprit
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40 min de sophrologie
Exercices de respiration, de décontractions musculaires et de visualisation
pour abaisser les stress et se remplir de calme
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La minute Naturo’
Conseils de naturopathie
pour aider à la gestion du stress au quotidien
Durée de l’atelier : 2H
Tarif : 30 €/participant
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